Alkateryan® yönteminin ardındaki bilim, diyetsiz yağ kaybı ve onu kalıcı kılan Akdeniz yaşamı — Selen'in kaleminden.
Alkali beslenmenin biyokimyası, Akdeniz yaşamının keyfiyle buluşuyor — ve bu birleşim kilo kaybını neden hem hızlı hem kalıcı kılıyor.
Oku · 8 dk →
En iyi kahvaltı en küçük olan değil, en dengeli olandır. Enerjiyi dengeleyen ve isteği kıran bir sabah tabağı — kalori saymadan.
Oku · 6 dk →Kısa yanıt: hafif asit oluşturan — ve asla yasak değil. Makarnanın ölçekteki gerçek yeri ve Alkateryan® yöntemiyle nasıl yenir.
Oku · 5 dk →Tabağınızda tutmaya değer günlük alkali oluşturan besinler — ve kan pH'ı hakkında açıklığa kavuşturulması gereken efsane.
Oku · 6 dk →
Kendi vücudunu bir diyet gibi değil, bir sistem gibi ele almak nasıl dengeye, bağırsak sağlığına ve kalıcı değişime giden bilime dayalı bir yönteme dönüştü.
Oku · 6 dk →
Yıllarca süren yo-yo diyetler onu şişkin ve iltihaplı bıraktı — ta ki bir gastroenteroloğun asitlik görüşü her şeyi değiştirene dek. Ayrıca alkali beslenmenin dürüst bilimi.
Oku · 7 dk →Şişkin bir mideğin gerçek nedenleri, hızla ne işe yarar ve sindirimi pürüzsüz tutan sakin günlük alışkanlıklar.
Oku · 7 dk →Bize hızlının kalıcı olamayacağı öğretildi. Biyokimya — ve kısıtlama yerine ekleme zihniyeti — aksini söylüyor. Selen'in GOSS Magazine kapak söyleşisinden.
Oku · 4 dk →Hayatıma uyan bir diyet bulmaya çalıştığım yıllardan sonra, kendimi kısıtlamadan yirmi kilodan fazla verdim — hem de gerçekten sürdürebildiğim alışkanlıklar edinerek.
Bütün zihniyet öğünlere eklemekti, çıkarmak değil. Daha iyi yemek istemeye başladım — daha çok yiyip daha az antrenman yaparak inceldim.
Bitişi olmayan diyet döngüsünü nihayet kırdım. Yeme şeklimi — ve yemekle olan tüm ilişkimi — kalıcı olarak değiştirdi.
Selen’in danışanlarının gerçek sözleri. İsimler kısaltıldı, izinle paylaşıldı.
Diyet planı yok, gelen kutusu gürültüsü yok — sadece Selen’in alkali denge, bağırsak sağlığı ve Akdeniz üzerine düşünceleri, her Pazar gelen kutunda.
Ücretsiz. İstediğin zaman ayrılabilirsin. E-postanı asla paylaşmayız.
alkaterra, Selen'in yöntemini günlük bir koç olarak sunar — ritmini öğrenir, bir sonraki adımda ne yiyeceğine yön verir ve ona anlattığın her şeyi hatırlar.
alkaterra'yı iPhone'una al